Ein Neustart für deinen Körper!
Komplette Ernährungspläne für 4 Wochen (Kursdauer 8 Wochen) mit jeweils 3 Mahlzeiten pro Tag, inkl. 46 Rezepten und Einkaufslisten.
METHODEN, DIE FUNKTIONIEREN
Die im Diet Detox Buch vorgestellten Methoden sind alle erprobt und nicht bloß "graue Theorie". Wenn Sie diese also so umsetzen wie beschrieben, werden auch Sie Resultate erzielen.
DIE RICHTIGEN MIKRONÄHRSTOFFE
Mit dieser Diät erhalten Sie die richtigen Mikronährstoffe und nicht die Vitamine, die bereits in Gemüse enthalten ist. Dies reaktivert den Stoffwechsel und das Abnehmen wird erleichtert.
WIE SIE IHRE MAHLZEITEN PLANEN
Es ist wichtig, dass Sie sich einen Plan erstellen, wann Sie welche Mahlzeiten zu sich nehmen werden, da sich auch die Zeiten auf die Effektivität der Methoden auswirken.
DETOX / DARMREINIGUNG
Ohne diese Vorstufe für die Diät, kann der Erfolg schnell in Frage gestellt werden, da sonst viele der Nährstoffe nicht richtig verarbeitet werden können.
IHRE GESUNDHEIT
Jeder hat einen anderen Körperbau und andere Vorlieben bei der Nahrung. Wir finden heraus, welcher Typ Sie sind und welche Nahrungsmittel den besten Effekt für Sie erzielen werden.
BUDGETFREUNDLICHE LEBENSMITTEL
Es macht keinen Sinn, einen Plan zu erstellen, der nur Lebensmittel enthält, die man für teures Geld im Feinkostladen erwerben muss. Die genannten Produkte sind alle kostengünstig zu erwerben.
HALLO, ICH BIN MELANIE...
Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich mich selber mit vielen der herkömmlichen Abnehm-Methoden schwer getan habe.
Viele haben zwar in den ersten Wochen gewirkt, waren aber im Endeffekt viel zu schwierig durchzuhalten. Dadurch hatte der JoJo-Effekt ein leichtes Spiel bei mir und ich wog danach meist noch wesentlich mehr als zuvor.
Nach diesen Fehlversuchen las ich alles, was ich über das Thema Gewichtsreduzierung in die Finger bekommen konnte. Ich kombinierte die Dinge, die mir am einfachsten umzusetzen erschienen.
Und daraus wurde die "Diet Detox"-Methode geboren, die ich Ihnen in meinem Buch erkläre. Durch sie habe ich es geschafft, über 32 kg in rund 1 Jahr abzunehmen. Und das dauerhaft und nicht nur für ein paar Wochen oder nur für ein oder zwei Monate.
Endlich habe ich das Gewicht, von dem ich schon immer geträumt habe und Sie können das auch schaffen.
DAGMAR MEINE SAGT:
"Es war nicht leicht, meinen Alltag auf eine kohlenhydrat-freie Ernährung umzustellen, da ich schon mein ganzes Leben Backwaren in allen möglichen Formen verzehrt habe. Und, um ehrlich zu sein, haben mir meine Frühstücksbrötchen und mein Samstagskuchen zu Anfang sehr gefehlt. Aber nach rund 2 Wochen hatte sich mein Körper so weit angepasst, dass ich gar nicht mehr das Bedürfnis hatte, Mehlprodukte oder Zucker zu mir zu nehmen. Das hat sich inzwischen bezahlt gemacht. Ich habe 6,5 kg in rund 8 Wochen abgenommen. Und das ohne, dass ich dafür jeden Tag ins Fitnessstudio rennen musste."
PETRA WAGNER SAGT:
"Das mit der Darmreinigung hatte ich schon einmal vorher gehört, dass es beim Abnehmen helfen soll. Aber das der Effekt so groß sein würde, hätte ich im Leben nicht gedacht. Ich habe ansonsten eigentlich nur mehr Obst und Gemüse essen müssen und habe dennoch rund 4 kg in 6 Wochen abgenommen. Ich kann also mit gutem Gewissen sagen: Die Diet Detox Methode funktioniert!"
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